首先使用磁盘清理工具清除临时文件，再通过DISM和SFC命令修复系统文件，接着用专业工具扫描修复注册表，最后可手动删除已知残留项并全程备份。
如果您发现Windows 10系统运行缓慢或响应迟钝，可能是由于注册表中积累了大量无效或冗余的条目。这些垃圾条目通常由卸载软件不彻底、系统更新残留或错误配置产生。以下是清理注册表垃圾的有效步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 Pro。
一、使用系统内置磁盘清理工具
Windows自带的磁盘清理工具可以安全地移除部分与注册表相关的临时文件和更新缓存，虽然不能直接编辑注册表，但能清除可能影响注册表性能的外部垃圾。
1、按下 Win + R 组合键打开“运行”对话框。
2、输入 cleanmgr 并按回车键启动磁盘清理程序。
3、选择系统盘（通常是C盘），点击“确定”。
4、在文件类型列表中，勾选“临时文件”、“Windows更新清理”和“传递优化文件”等选项。
5、点击“清理系统文件”按钮，再次选择C盘，并勾选“以前的Windows安装”（如有）和其他可清理项。
6、确认后点击“确定”开始清理过程。
二、通过DISM和SFC命令修复系统映像
部署映像服务和管理工具（DISM）与系统文件检查器（SFC）可扫描并修复系统核心组件，间接清理因系统损坏导致的注册表异常引用。
1、以管理员身份打开命令提示符：右键点击“开始”菜单，选择“命令提示符（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、输入以下命令并按回车执行：DISM.exe /Online /Cleanup-image /Restorehealth，等待操作完成。
3、接着输入：sfc /scannow，系统将自动扫描并尝试修复受损的系统文件，包括注册表相关联的部分。
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三、使用专业注册表清理工具自动扫描
第三方注册表清理工具能够深度扫描注册表中的无效路径、缺失文件引用和卸载残留项，并提供一键修复功能，降低手动操作风险。
1、下载并安装信誉良好的注册表清理软件，例如Wise Registry Cleaner或CCleaner。
2、启动软件后选择“扫描”或“快速扫描”功能，程序会自动检测注册表中的问题项。
3、扫描完成后，仔细查看报告内容，确保无关键系统条目被误判为垃圾。
4、点击“修复”或“清理”按钮，按照提示完成操作。部分工具会在修复前自动创建系统还原点。
四、手动编辑注册表（高风险操作）
对于高级用户，可通过注册表编辑器直接删除已知的无效条目，但必须极其谨慎，错误修改可能导致系统无法启动。
1、备份注册表：按下 Win + R，输入 regedit 打开注册表编辑器，点击“文件”→“导出”，保存完整备份到安全位置。
2、导航至以下路径查找常见垃圾项：HKEY_CURRENT_USER\Software 和 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE。
3、查找并展开“Uninstall”子项，检查右侧是否存在已卸载软件的残留条目。
4、确认无误后，右键删除整个对应的软件名称键值。切勿删除不确定用途的条目。
5、可使用编辑菜单中的“查找”功能搜索特定软件名称，定位并删除所有相关残留项。
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